Скамейка для медитации

Для многих желающих медитировать представляет определённую трудность сидеть в классической позе для медитации (лотос, полулотос, поза ученика (алмаза) и т.д.).

Конечно, тело должно быть достойным Духа и его нужно развивать. Но чтобы не терять времени, для медитации можно использовать удобную скамейку

Такие выдают новичкам в дзен-буддийских монастырях.

На такой скамейке можно часами сидеть в позе, близкой к “Позе алмаза”, что позволяет очень гармонично проводить медитации.

Где взять такую? Если руки золотые — ее легко сделать самостоятельно.  Ну, или заказать. В любом частном мебельном цехе по эскизам вам ее изготовят по сносной цене. Только учтите, что желательно использовать не древесно-стружечные плиты и тому подобные материалы, а деревянную мебельную доску.

Если сделать скамейку раскладной и сшить чехол для переноски, то можно ее брать с собой куда угодно.

Эскиз и ссылки на покупные скамейки для медитации можно скачать здесь (в архиве весёлый бонус!)

Успехов в медитации!

P.S. Автор конструкции скамейки Дмитрий Ивахненко — http://awake.kiev.ua/dhamma/practice/stool.htm

P.P.S. А психотехники в видеокурсах не требуют специальных поз, заказывайте и пользуйтесь на здоровье:

«Эффективные психотехники-1»

«Эффективные психотехники-2»

Обратная связь
Если захотите дать мне знать о том, что сказанное оказалось ВАЖНЫМ для вас, — реквизиты для обратной связи здесь.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Запись опубликована в рубрике Без рубрики, Самоорганизация. Добавьте в закладки постоянную ссылку.