Охота к перемене мест

или

О пользе путешествий

Не смотря на то, что даосская мудрость гласит: «Не выходя из дома можно познать весь мир, Не выглядывая из окна можно видеть Великое Дао», в системе «Вкус Плода С Дерева Жизни» есть такая грань Жизни как Путешествия.

Путешествия дают нам Единение со всем остальным. Именно поэтому даосы любили путешествовать.

Если вы долго живете в одном месте, у вас, образно говоря, глаз замыливается, и вам кажется, что везде люди так живут и везде одно и то же. Но стоит выехать немного подальше и вас ждут удивительные открытия. Расскажу об одном интересном случае.

Лет десять назад работал я на речном буксире типа «Волгарь». И как-то раз у нас был рейс в город Касимов, что стоит на Оке. Ну, вот, пришли мы в порт, поставили баржу под разгрузку и пошли в город погулять, продуктов закупить. Идем, значит, гуляем, и тут мне в голову приходит странная мысль: «Надо же! И здесь люди говорят по-русски! И я их понимаю!»  Потом сам себе удивлялся — и что тут удивительного? Долго думал, с чем это связано. Толи долго ехали, хотя были более дальние рейсы, на Каму, например. Толи энергетика места вызвала эту аберрацию сознания. А может быть сработал эффект Единения со всем остальным…

Как бы то ни было, путешествия полезны для освежения восприятия, для познания нового.

Вот как раз из-за зашоренности сознания у многих такое представление, что путешествовать — это не иначе как на полгода уехать в Таиланд или на Гоа…

Вовсе нет! Начните путешествия с… окрестностей своего города. Уверяю вас, узнаете много нового.

Тоже был случай, как-то раз по делам поехали в промзону. Ну, я-то был уверен, что знаю свой город вдоль и поперек. Но каково же было мое удивление, что стоило заехать чуть глубже известных с детства мест и там полно складов, ангаров, каких-то маленьких заводиков и мастерских. Хотя, что там окраины, некоторые и свой город толком не знают.

Вот вам домашнее задание: В ближайшие выходные попутешествовать по городу и… сделать 300 снимков. Скорее всего, на 30-50 снимке вы впадете в ступор — чё снимать?!. Только не надо тупо снимать фасады всех зданий подряд! Ищите необычные сюжеты, ищите, что нового появилось в вашем городе. Снимайте привычные места с необычного ракурса.

Следующим этапом для путешествий будут пригороды. Наверняка там есть что-нибудь интересное.

Еще был случай. Однажды с приятелем искали место для рыбалки и заехали в один дачный кооператив. Походили, посмотрели. И тут он мне показывает остатки дороги вымощенной камнем — это, говорит, Екатерининский тракт.

Вот что пишет Wikipedia:

Сиби́рский тракт (иначе: Московский тракт, Московско-Иркутский тракт, Московско-Сибирский тракт, Великий тракт, Большой тракт) — сухопутный транспортный путь между европейской частью России, Сибирью и Китаем.
12 (22) ноября 1689 вышел царский указ об учреждении пути, соединяющего Центральную Россию с Сибирью, однако обустройство тракта началось только в 1730 и было закончено в середине XIX века, до этого из-за отсутствия дорог в основном использовались речные пути.
Сибирский тракт шёл из Москвы через Муром, Козьмодемьянск, Казань, Осу, Пермь, Кунгур, Екатеринбург, Тюмень, Тобольск, Тару, Каинск, Колывань, Томск, Енисейск, Иркутск, Верхнеудинск, Нерчинск до Кяхты (на границе с Китаем). Далее чаеторговцы пересекали степи Внутренней Монголии и прибывали в Калган — крупную заставу на Великой Китайской стене, считавшуюся воротами в Китай.

Сама Екатерина II никогда она здесь не была, но именно при ней Сибирский тракт начал принимать современные очертания, приобрел регулярную дорожную функцию.

 Оказывается у нас исторические места. Кроме этого здесь и Емельян Пугачев со своим войском проходил. У вас наверняка тоже есть что-нибудь интересное.

Кстати, следующим этапом путешествий могут быть поездки в близлежащие города в радиусе 100-200 км. Чтобы можно было в выходные утром уехать, а вечером приехать. Там тоже советую посетить музеи, историко-культурные места и т.д., а  не ГУМ.

Путешествуйте, узнавайте, удивляйтесь!

Рубрика: Единение со всем остальным | Комментарии к записи Охота к перемене мест отключены

Шавасана

Недавно беседовал с учеником (который скептик) по Скайпу. Наконец-то он меня порадовал — он открыл для себя практику шавасаны. Точнее, он практиковал медитацию йога-нидра в шавасане.

Shavasana

Конечно, я его похвалил, мол, клёвая практика, давай продолжай!

За довольно короткое время он отметил следующие феномены:

1. Практика позволяет эффективно переключить мозг в состояние отдыха, а то из-за интенсивной интеллектуальной деятельности у него психика сильно разгонялась, и ему трудно было уснуть.

2. Через некоторое время эффективность несколько снизилась, так как он, по его словам, предугадывал, что скажет диктор дальше. Ну, это типичное явление — вместо медитации он вновь начал думать. Я ему посоветовал вместо прослушивания аудиомедитации выполнять практику самостоятельно.

3. Третий феномен особенно интересен. Оказалось, что он не чувствует вниманием некоторые участки тела. Если напрячь мышцы, то, конечно, чувствует, а вот вниманием не ощущает.

Это говорит от «забитости» энергетических каналов и с возрастом приведет к соответствующим болезням. А регулярная практика медитации йога-нидра позволит прочистить каналы и восстановить нормальный ток энергии.

Конечно, йога-нидра не единственный метод для прочистки энергетических каналов, но, пожалуй, самый доступный для самостоятельного освоения.

Скачать аудиомедитации в исполнении разных авторов можно по этой ссылке http://www.realyoga.ru/audio_relax

Успехов в тренировках! И да пребудет с вами Сила!

 

Рубрика: Методики | Комментарии к записи Шавасана отключены

Какие бывают ученики

PreScriptum Недавно я писал об учениках, одни из которых  порадовал, другой  огорчил. И вот, нашёл на просторах Интернета статью, которую посвящаю всем инструкторам:

 

КАКИЕ БЫВАЮТ УЧЕНИКИ — ВЫДЕЛЕНИЕ ПСИХОТИПОВ

Авторы: Александр Камышов, Наталья Кияченко

«Все такие разные, один я одинаковый!» — сетовал мой давний знакомый, без особого успеха ища свое место в бесконечном разнообразии мира. Если вы когда-нибудь пытались преподавать какой угодно вид единоборств, вам должно быть понятна его растерянность.

Люди приходят, уходят, возвращаются, и каждый от вас чего-то ждет. Конечно, можно не дрогнувшей рукой взять и постричь всех под одну гребенку — выстроить в ряд, дать задание, и пусть делают. Но почему бы не подвести все это месиво человеческих характеров, темпераментов, а то и просто заскоков под определенную систему?

Присмотревшись, нетрудно вычленить из массы поклонников воинских искусств несколько вполне узнаваемых категорий. Зная повадки и потребности каждого типа, можно оптимизировать процесс обучения и избежать многих проблем. Самим обучающимся подобные знания тоже были бы полезны — хотя бы для того, чтобы знать, кого можно бить, а кто сам вас ударит.

Итак, вот примерный список категорий (разумеется, далеко не исчерпывающий) с кратким описанием и рекомендациями. Он составлен учеником (кстати, типичным «Отличником», см. далее) и дополнен комментариями инструктора.

«Наставник» Этот человек, как правило, уже где-то чему-то учился. Если нет — значит, быстро научится прямо сейчас, по ходу дела. Но почти наверняка у него будет весьма узкая специализация, его царство, и тайное нежелание идти вширь. Итак, ваш будущий добровольно-принудительный «Наставник» (1) обожает что-то делать хорошо, (2) терпеть не может что-то, ну хоть что-нибудь, делать плохо и (3) совершенно не переносит, если хорошо получается у вас.

Однако он человек интеллигентный и, безусловно, не станет грубо бить вас в морду, чтобы доказать свое превосходство. Но зачем-то сообщит, что в муай-тай круговой удар ногой бьется таким образом, что блок, который было велено отрабатывать, вам не поможет. В ответ на ваше робкое замечание, что здесь не муай-тай, что это формальное упражнение и почему бы не атаковать так, как велено, буркнет: «Делаем, как умеем» — и обидится. Вы предложили сменить руку? Оскорбленно согласится («что это ты тут раскомандовался?»).

Вы исполнили прием неважно? Сразу же поставит вам это на вид, начнет поправлять, объяснять и показывать, поглядывая на вас со снисходительной жалостью.

У вас получается лучше, чем у него? Задергается, начнет глухо чертыхаться, хмыкать: «Подумаешь! Не вышло и ладно» — и постарается хоть немного вас «обломать», высказав недоумение по поводу вашей странной позы, передразнив перемещение или что-то еще.

Инструктора «Наставник» особым авторитетом для себя не считает, но когда тот подойдет к вашей паре взглянуть, как идут дела, моментально примажется, ставя себя на одну доску с ним. Например, прокомментирует: «Вот, сейчас он у меня отрабатывает то-то и то-то, уже начинает немножечко получаться» — или удрученно обронит по поводу новичка, впервые в жизни оказавшегося в зале: «Ну что я могу сказать? Надо ставить удар».

Хочет ли он действительно чему-то научиться? Трудно сказать. Такому человеку тяжело раз за разом преодолевать свою неуверенность, делая то, что не получается. Поэтому он часто меняет инструкторов, школы, стили, всякий раз принося с собой свою узкую специализацию — как правило, еще из самого первого зала — как штанишки, из которых давно пора вырасти.

Узость, зашоренность, негибкость — его главные враги. Он просто не хочет соваться в новое, неизведанное и потому грозящее его самооценке, а значит, будет тайно или явно, осознанно или неосознанно поругивать то, что ему пытаются сейчас преподать, и саботировать рекомендации.

Неудивительно, что в глубине души он предпочитает «соперников», которые кажутся ему слабыми — подростков, новичков, женщин — чтобы их можно было поучать.

Что делать, если вы оказались с ним в паре? В общем-то, радоваться: вам почти повезло. Главное, не бить по больному: «Ты-то кто такой? Нечего меня учить, а хочешь учить, сдай квалификацию и собери собственную группу!»

Этот человек, может быть, и будет вам полезен. Его главное желание — убедить, прежде всего, себя, а следом и других, что он чего-то стоит; его главная страсть — учить. Учитесь! Вам дают? Берите с благодарностью, тем более что это совершенно бесплатно. В конце концов, сам «Наставник» платит инструктору за возможность поучать ничтожных неофитов вроде вас.

Работайте спокойно и сосредоточенно, с чувством доброжелательного внимания в качестве легкого фона, а в паузах посылайте ему вербальные и невербальные сигналы из роли Ученика.

Продемонстрируйте желание учиться, поблагодарите, признайте его вклад в ваше воспитание, причем будьте искренни — у него действительно есть что взять! Вы многократно окажетесь в выигрыше: (1) кое-чему научитесь; (2) избавите его от груза настороженности, что избавит вас от чрезмерной резкости его движений и речей; (3) осчастливите хорошего человека, подсадив его на наркотик «наставничества» и получив возможность отчасти им манипулировать.

Разумеется, речь идет о вполне невинных манипуляциях исключительно в интересах дела — благородного дела обучения вас, любимого, избранному искусству. Ведь что бы вы ему ни транслировали, вы-то знаете, кто ваш инструктор, он же хозяин в этом зале. Наставник должен быть один — у семи нянек дитя без глаза. Помните об этом и (мягко, незаметно!) не позволяйте самозванцу произвольно рулить вашим учебным процессом.

Комментарий. Гораздо хуже, когда «Наставник» не «себя ставит на одну доску с инструктором», а именно вас, инструктора, «ставит на одну доску с собой», т.е. заранее воспринимает себя, по меньшей мере, на равных с вами. И если «Резонер» (см. ниже) просто искренне сомневается в правильности того или иного задания, то «Наставник» еще и настойчиво предлагает собственное понимание другим. И если эти другие, чувствуя его превосходство, начинают «делать, как он» — не пора ли напомнить самому умному, что он все же пришел сюда учиться? В то же время, если «Наставнику» удалось-таки проникнуться к вам уважением, именно из него может получиться совсем неплохой помощник. «Отстаивая свою точку зрения» — то есть, делая по-своему, привычным способом — «Наставник», к сожалению, фактически отбрасывает предлагаемые знания и, получив поверхностное представление о школе, вполне может перебраться в следующий по счету клуб.

«Победитель» Признаки, по которым нетрудно опознать «Победителя», бросаются в глаза и не зависят от пола и возраста. Он входит в зал молча, печатая шаг, глядит мрачно, здоровается отрывисто. У него лицо человека, который прямо сейчас готов всех порвать. Если это мужчина, вы, возможно, захотите спросить у сотоварищей, давно ли он вышел из мест заключения. Если девушка — скольких спарринг-партнеров она уже убила, пожрав печень. Но вполне возможно, что этот человек мучается комплексом неполноценности — подчас на совершенно ничтожной, для стороннего взгляда, почве вроде маленького роста, цвета волос, наличия очков или половой принадлежности — и пришел сюда самоутверждаться.

Все это вовсе не значит, что перед вами отморозок. «Победителей» исправно поставляют в мир как раз социально благополучные слои населения. Это может быть, скажем, малоуспешный инженер, какой-нибудь мхом поросший младший научный сотрудник, бывший романтик-восьмидесятник, турист-байдарочник, адепт йоги и всевозможной эзотерики.

Он зачастую неплохо развит физически, но чрезвычайно непластичен, поскольку годами живет в состоянии привычного мышечного спазма, и на рекомендацию «просто расслабиться и получить удовольствие» от тренировки реагирует хмурым непониманием. У него тяжелая поступь, жесткий и рваный ритм движений, и когда он наскакивает на вас, как Железный Дровосек, даже самому отважному может стать не по себе.

Наконец, главный атрибуционный признак этой категории обучающихся, по которому они и названы, — стремление победить. Любой ценой. Кого угодно (точнее будет сказать, хотя бы кого-нибудь). Победить даже в ситуации, когда сам вопрос о победе или поражении не стоит и стоять не может. Например, при выполнении формализованного упражнения — даже не учебного спарринга! — причем участвуете ли вы в этом соревновании, которое он сам для себя выдумал, «Победителя» не интересует в принципе.

Он, бедняга, всю жизнь живет под лозунгом «Победа будет за нами». Поэтому работать с ним в паре порой бывает трудно. Подобный типаж в «мягком» варианте нередко ведет себя как саботажник, делая все возможное, чтобы вы не смогли выполнить задание как надо. Даже ценой снижения качества вашей с ним парной работы, поскольку очевидно, что заваленное из такого вот упрямства упражнение точно так же обедняет его, как и вас. Вот он, проигрыш чистой воды!

К сожалению, он не видит реальных потерь за призраком мнимого поражения в своей виртуальной битве со всем миром. Жесткость, скованность — еще одна проблема: с таким партнером практически невозможно «течь», нарабатывая связность и логику перехода от одного движения к другому; к тому же он сам может пострадать, неловко подставившись или злонамеренно «упершись рогом» в пылу борьбы, после чего вы будете чувствовать себя виноватым.

Наконец, комплекс «Победителя» на фоне скудного ума и издержек воспитания дает практически антисоциальный продукт, который может быть опасен, особенно в отсутствии тормозов и при склонности к банальной жестокости.

Что делать? Не играть в его игру. Не включаться в ситуацию соревнования — прежде всего, внутренне. Если хватит ума, «Победитель» способен оценить возможность общения на равных без борьбы и войти во вкус обучения как узнавания нового — в первую очередь, о себе самом.

Культурный и адекватный человек такого склада вполне обучаем, причем сильная воля — если не сказать, «упертость» — «рожденного побеждать» позволяет ему долго и стойко выдерживать психологические нагрузки внешнего отсутствия результата, что рано или поздно прорывается качественным скачком и ощутимыми изменениями к лучшему.

Для инструктора это пусть не самый одаренный, но, по крайней мере, стойкий и верный ученик, который молча работает, как может, и не капризничает, потому что привык сражаться до победы, в том числе, и с самим собой.

Как спарринг-партнер — не лучший, но и не худший вариант, если сохранять эмоциональную выключенность из навязываемой «Победителем» ситуации соперничества. Перестав видеть в вас противника, он охотно воспользуется возможностью научиться у вас чему-то, в чем вы (он убежден, что до поры до времени!) сильнее его.

Примечание для инструкторов. Конечно, тупого костолома надо сразу гнать, если только вы, как методист, не достигли таких высот мастерства, что готовы давать бесплатные уроки хождения по воде всем желающим.

Комментарий. Работать с «Победителем» в паре трудно не порой, а почти всегда. Конечно, инструктор просто обязан проявлять терпение и такт — но всему же есть пределы! Основной вред от подобного ученика — он максимально затрудняет работу партнерам, для которых отработка техники превращается в бесплодные попытки хоть как-то выполнить предложенный прием.

Спарринг, в т. ч. медленный учебный, где требуется подыгрывать партнеру, «Победитель» также превращает в соревнование. Хуже всего, если при этом «Победитель» просто забивает более слабого партнера. С более сильным же он в азарте начинает нарушать установленные правила — использует не оговоренные техники, в медленном бою внезапно наращивает скорость и т.д.

Разумеется, здесь мы говорим о выраженном типе «Победителя». В то же время положительная сторона «Победителя» — не сдаваться, добиваясь своего «через не могу».

«Отличник» Возможно, вы узнаете его не сразу. Носитель комплекса «Отличника» настолько срастается с убеждением, что порядочный человек обязан всегда вести себя хорошо, держаться достойно и все делать правильно, что поначалу просто не позволит глубоким внутренним проблемам вылезти на всеобщее обозрение.

Однако возможности силы воли, постоянно направленной на борьбу с самим собой, не безграничны. «Отличник», во-первых, устанет, а во-вторых, пообвыкнется в новом коллективе (и, соответственно, перестанет воспринимать окружающих как посторонних, при которых непозволительно «терять лицо»). И чрезвычайно вас удивит.

Вы узнаете, что он (1) полное ничтожество и законченный неудачник в жизни в целом и (2) абсолютная бездарь в избранном искусстве, в частности. Почему он это решил, Бог знает! Нипочему.

«Отличник» обладает удивительной избирательностью восприятия, заставляющей его замечать только отрицательные сигналы и не верить положительным.

Понятно, что при таком настрое тренировочный процесс то и дело подкидывает ему пищу для буйно цветущего комплекса неполноценности. Видимо, уже в начальных классах мама ругала его даже за «четверки», и к выпускным экзаменам несчастный окончательно уверовал в то, что он просто обязан все делать идеально. Если же что-то не получается сделать идеально с первой попытки, это его провинность, если не грех, и свидетельство личной несостоятельности.

Бедный перфекционист постоянно пытается доказать эту самую состоятельность неизвестно кому — вроде бы никто и не сомневается! — и, конечно, закрывает для себя удовольствие от процесса обучения, поскольку сдает вечный внутренний экзамен.

Невидимые миру слезы могут пробиться приступом отчаяния и безнадежности, тем более неожиданным, что ни инструктор, ни партнеры зачастую не имеют реальных оснований считать его бездарем и ничего такого фатального в нем не замечают.

К сожалению, «Отличнику», погруженному в пучину самобичевания, и не нужны никакие внешние причины, чтобы вынести себе безжалостный приговор. Как и у любого другого закомплексованного человека, у «Отличника» часто возникают проблемы с дыханием. Даже стрессовая ситуация, возникшая во время тренировки, может переживаться им как невозможность нормально вздохнуть, с потемнением в глазах и скорым впадением в ступор, что со стороны порой воспринимается как упрямство, нежелание выполнять задание.

Поскольку объективно это самое задание зачастую ему удается, причем неплохо (хотя сам «Отличник» убежден в обратном), подобное упрямство может казаться капризом. Это не каприз!

«Отличник» послушен и хочет учиться. Так что для начала было бы полезно научить его правильно дышать. Он с удовольствием будет выполнять дыхательные упражнения, тем более что их можно делать вдали от чужих глаз, которых он стесняется.

С «Отличником» можно и нужно идти и вширь, и вглубь — он обожает системность, выстроенность, разумную сложность и никуда не торопится, поскольку для этого идеалиста сиюминутный практический результат меркнет перед высшей целью личного совершенства. Поэтому он с удовольствием будет расширять свой кругозор, в то же время, охотно повторяя пройденное, и ему не будет скучно от «монотонной» работы.

При этом у него могут возникать проблемы со спаррингами, потому что элемент соревновательности погружает его в ситуацию экзамена, заставляя нервничать и уступать даже менее подготовленному партнеру, особенно малознакомому.

Соответственно, «Отличник» склонен вставать в пару с одним и тем же человеком, к которому он привык и с которым ему спокойно — а значит, хорошо работается. Поэтому обучающегося с комплексом «Отличника» необходимо заставлять менять партнеров, чтобы он как можно быстрее понял, что может нормально взаимодействовать с самыми разными людьми.

Ему полезно все время прыгать чуть-чуть выше головы — это увлекает, мобилизует и в конечном итоге раскрепощает, ведь стоит «Отличнику» один раз сделать то, на что он считал себя неспособным, и очередная ступень будет пройдена. Только не перегните палку, чтобы не вогнать человека в глубокий внутренний кризис, о котором вы даже не будете догадываться до тех пор, пока ваш прилежный ученик не начнет реагировать тихой истерикой на любое ваше слово, будь то похвала или замечание.

Наверное, главное при обучении «Отличника» — открыть для него изрядно пришибленную еще в школьные годы радость самого учения как такового, процесса узнавания нового. В конце концов, ему и так слишком многое дается легко! А если все получается с первого раза, если нечему учиться и некуда двигаться, жизнь становится ужасно скучной.

Комментарий. Такт и еще раз такт! Такого человека не стоит заставлять выполнять ваши задания. Собственно, он и сам охотно берется за работу, прикладывает при этом максимум усилий. И если уж затруднения подобного ученика становятся видны — настал момент помочь, объяснить, возможно — облегчить ему задание, и уж точно — не торопить.

«Резонер» Что бы вы ни говорили и ни показывали, этот человек всегда во всем сомневается. В эффективности приема. В практической необходимости разучивать данную связку. В адекватности партнера. В профессионализме инструктора. Наконец, в состоятельности самого изучаемого искусства.

Умен он или глуп, уверен в себе или нет, это всегда жуткий зануда. Если он активен и открыт, то на каждые пять минут занятий, дайте только волю, будет приходиться пятнадцать минут говорильни. «А если я сблокирую не так, а вот так?» «А если он вот сюда решит ударить?» «А почему сбоку, а не прямо?»

Вроде бы по делу, да только дело это такое, что разговорами ему не поможешь — делать надо. Пробовать, вчувствоваться, погружаться.

Но «Резонер» не хочет делать, пока не поймет, что называется, головой. Он словно зачаровывается словами, самим их звучанием, и если во что и верит истово и безоговорочно, так это в силу слов.

К сожалению, это мнимая сила, и многословные объяснения, создающие у «Резонера» иллюзию понимания, на самом деле ничего не проясняют.

Это буквалист, он имеет слишком узкий угол зрения, не умеет видеть за деревьями лес и с первого же занятия безуспешно пытается постичь глубинный смысл какой-нибудь базовой связки, вместо того чтобы постепенно осваивать систему, в которой все само собой встанет на свои места.

Отзанимавшись без году неделя, начнет вносить личный вклад в развитие школы — главным образом, путем отсева всего, что кажется ему лично лишним и непродуманным.

«Резонер» — интроверт будет молча пережевывать свои бесконечные вопросы и сомнения, постепенно погружаясь в угрюмую вялость и сбрасывая напряжение в актах саботажа. Не даст партнеру доделать прием. Снова и снова будет упрямо выставлять руку (палку и пр.) так, чтобы максимально осложнить вам жизнь, и комментировать, торжествуя: «Ну вот, чушь какая, так и стукнуть-то нельзя’» (вот он, главный кайф — инструктор дурак!).

Работать с таким человеком бывает муторно и тяжело. Главное, конечно, не втягиваться в бесконечные разговоры. Раз и навсегда жестко скажите — сначала самому себе, а потом и ему — что не все можно, а главное, нужно объяснять.

Пройдет время, накопится мало-мальский опыт, слегка раздвинется кругозор, и многие вопросы отпадут сами собой. В конце концов, некоторые вещи, внешне представляющиеся малопрагматичными, полезно делать хотя бы потому, что они вписываются в систему, помогая скорее и полнее составить представление о ней. Их полезно знать и уметь, поскольку и в учебном бою, и в реальной разборке могут возникать самые разные ситуации, и не всегда удается действовать «оптимальным», просчитанным способом.

Так что какое-нибудь сопровождение, представляющееся «Резонеру» глупой и непрактичной заменой «нормальной» встречи, может вдруг получиться само собой, просто потому что поздновато заметил удар или среагировал рефлекторным уходом назад вместо привычного движения вперед. Но чтобы все эти неизбежные случайности вылезли на свет божий, требуется время. Не позволяйте «Резонеру» провести его в болтовне или изнурительном для него самого внутреннем монологе.

Иногда бывает полезно преподать ему урок: закрыл челюсть — стукните в локоть; не дает себя уронить —- выходите на болевой, «облегчив» его для убедительности парочкой ударов. Пусть поймет на собственном опыте, что этот самый опыт гораздо ценнее и убедительнее тысячи слов.

В вашей группе собралось так много «Резонеров», что заткнуть им всем рот не получается? Кошмар! Но и от него есть свое лекарство. Например, потребовать, чтобы все обзавелись защитным снаряжением, и пусть рубятся в контакт до посинения, постигают на собственной шкуре мудрость «Тише едешь — дальше будешь».

Комментарий. Наверное, не стоит сразу отмахиваться от вопросов учеников. Но объяснения (как и все остальное) хороши в меру!

Своим самым первым ученикам я старался с самого начала подробно объяснять систему движений, принципы построения связок, особенности техники и т.д., и это давало весьма хороший эффект. Но — в малой группе и не с новичками! Иначе вы рискуете потратить массу времени на объяснение чего-то безусловно нужного, но преждевременного.

Ведь в начале стоит все же приобрести некоторую базу, просто положившись на слово преподавателя, что это необходимо.

Кстати, «Резонер» и «Наставник» частенько сочетаются в одном человеке. Это-то сочетание обычно и достает инструктора вопросами типа: «А что будет, если сделать так … ?» Но поскольку вариаций каждого приема, разновидностей контрприемов, ответов на них и т.д. можно придумать великое множество — всегда ли стоит играть в эту игру?

«Раздолбай» С самого начала и до самого конца вашего с ним общения вас не перестает мучить один вопрос: зачем он ходит в зал? Что ему здесь нужно? Уж конечно, не тренировка!

Проблемы самосовершенствования не заботят «Раздолбая», чувствующего себя совершенным от природы, как молодое сытое животное. Он недурно одет, хорош собой, всегда в отменном настроении и переполнен новостями, которыми его так и подмывает поделиться с каждым, кто попадает с ним в пару. Ведь это гораздо интереснее, чем нудно махать руками-ногами деревяшками!

Он ходит сюда тусоваться, вот и все.

Почему именно сюда, а не на дискотеку, в «Кодак-киномир» или в ночной клуб? Не волнуйтесь, во все эти места он тоже ходит, а разве не приятно, скажем, на премьере блокбастера со знанием дела ввернуть что-нибудь про лоу-кик?

На тренировках он говорит о пивных барах, моде и картинге, в пивных барах — о картинге, моде и тренировках. Темы всегда найдутся. Мода — один из двигателей его энергии, хотя попадаются и экземпляры попроще, читающие не «Мужское здоровье», а «Мегаполис-экспресс», но это сути не меняет.

Девушка раздолбайской категории может, например, потребовать с любовника настоящую катану в качестве подарка на день рождения.

Видимо, после просмотра очередного «Убийства Билла» ей пришло в голову, что красная лакированная подставка с мечом прекрасно впишется в интерьер ее гостиной. Второй шаг очевиден — записаться в секцию иайдо, чтобы соответствовать интерьеру и поражать гостей. И третий очевиден — купить костюм для занятий, причем тоже непременно «настоящий», желательно подороже и под цвет волос и глаз.

Потом этот наряд много лет будет висеть у нее в шкафу, а по праздникам торжественно извлекаться и демонстрироваться приятелям. Все это под рассказ о ее стремительном прогрессе на пути воина, прерванном из-за давления жизненных обстоятельств.

Молодой человек этого типа пышет здоровьем и нередко отличается двигательной одаренностью, являющейся частью его общего физического и психического благополучия. Увы, все эти сокровища пропадают втуне из-за упорного нежелания «Раздолбая» напрягаться и работать по-настоящему. Ну и черт с ним! Пусть ходит, вреда от него никакого, если не позволять ему забалтывать и расхолаживать всю группу. Ходит себе, обогревает зал, повышает массовость, исправно платит и к тому же неплохо двигается. Себя особо не растрачивает, зато и ваши силы экономит.

Просто не надо вкладывать в него душу — она ему не нужна. Все, что ему нужно, это возможность себя показать, да отчасти нахвататься каких-нибудь эффектных «приемчиков». Ладно, это его собственный выбор.

Комментарий. К сожалению, этот тип обычно как раз не лучшим образом влияет на настрой группы — и, что важнее, раздражает инструктора.

Если группа занята работой (а иначе, зачем мы здесь?), особенно связанной с серьезной физической нагрузкой, недопустимо позволять кому-то одному бездельничать в зале. Нужно учитывать, что не каждый может работать с полной выкладкой «по зову души’», и часть учеников, если появится такая возможность, обязательно начнет отлынивать от утомительных упражнений.

А «Раздолбай» как раз такую возможность и демонстрирует! Если же он все-таки снизойдет до участия в тренировке, его партнеру трудно позавидовать.

Кстати, при первом появлении в зале он может поинтересоваться, бьетесь ли вы в контакт (велика ли нагрузка на ваших тренировках, будем ли садиться на шпагат, учились ли вы у китайцев…)? Вот оно, время дать, наконец, группе достаточную нагрузку! И вероятность, что его первый визит к вам окажется и последним, станет реальной…

«Пепсикольный подросток» Он врывается в зал с опозданием на …дцать минут, шумно шмыгая носом и поясняя, что это он так бежал за автобусом.

И второй, и десятый урок будет стандартно открываться напоминанием инструктора о необходимости делать поклон при входе в зал и штрафными десятью отжиманиями, которые он — с тяжким вздохом обреченного — кое-как, по-быстрому, так и быть исполнит.

На его руке гигантские часы, на ногах грязные ботинки, за щекой жвачка. На устах блуждает бледная улыбка жертвы, в глазах скачет холодное лукавство — он знает, что несмотря ни на что его не станут бить палкой по голове!

Он все время путает углы, связки, защиты, потому что «по жизни» страшно куда-то спешит, и в мозгах вечно клокочет густое варево из посторонних мыслей. (Успокоение наступит лишь по окончании тренировки, и вы не узнаете недавнего торопыгу в согбенной фигуре, неспешно ковыряющейся в раздевалке и столь же неспешно убредающей прочь).

Если вы инструктор, то именно на него вы будете время от времени повышать голос, потому что, черт возьми, убеждены — он может делать лучше. Может лучше, но почему-то делает так, как делает — ни богу свечка, ни черту кочерга.

Если вы его спарринг-партнер — удвойте осторожность. Владелец этих длинных нескладно двигающихся конечностей ощущает себя хрупким и уязвимым, словно чашка китайского фарфора, и каждое ваше касание исторгает жалобный стон из узкой груди.

Охи и ахи перемежаются пространными объяснениями того, почему у него не получается, а то и рассуждениями на совсем уж отдаленные темы.

Оказавшись в зале, «Подросток» чудесным образом теряет контакт с грешной землей: он шатается на ногах, его центр тяжести болтается где-то, словно пьяный, в полной оторванности от коленей и таза, и вам даже не придется обозначать удар, чтобы он споткнулся и чуть не упал.

И помните, что в любой момент это непредсказуемое существо само может ринуться носом на вашу ногу, кулак, а то и палку!

На самом же деле «Подросток» гораздо выносливее, а подчас и способнее, чем кажется на первый взгляд. Нескладность, как ломающийся голос, явление временное, и попав в хорошие руки, юный гамадрил может достаточно быстро перенять какие-то полезные навыки.

Его плюсы — восприимчивость; если не желание, то хотя бы привычка учиться (он все еще не отвык слушаться старших!); наконец, пока что не убитая жизнью способность впадать в эйфорию от самых скромных удач, «верить в себя и ничего не бояться».

Чего ему не хватает — так это умения «видеть цель». К сожалению, «Подросток» редко действительно знает, чего он хочет, и его желание прийти к вам заниматься может быть продиктовано массой случайных причин — от соображений моды до настоятельного требования родителей «вылезти из этого проклятого Интернета».

Его главное достоинство — вся жизнь впереди — одновременно является и недостатком: когда впереди вся жизнь, можно позволить себе относиться к ней расточительно.

Нет никаких гарантий, что вы не вложите в него силы, время и нервы лишь для того, чтобы отменно окрепший морально и физически юнец променял вас на очередное веяние моды.

Опять же, девушки, выпускные классы, требование родителей — столь же настоятельное! — «вылезти из этого проклятого зала»…

Бывает обидно. Зато если он втянется всерьез и останется — кто знает, может быть, когда-нибудь вы будете им гордиться?

Пока же с «Подростком» можно и нужно работать жестко, чтобы он как можно меньше болтал и как можно больше отжимался, — но ни в коем случае не пренебрежительно.

Ему нужен инструктор, которого он сможет уважать, и который не будет топтать его самолюбие, формируя или усугубляя комплексы.

Оказавшись с ним в паре, спокойно и решительно гасите неуместные порывы к разговорчивости или инфантильным шалостям, и работайте из позиции «на равных», как два взрослых человека. Очень может быть, что ему не хватает именно такого отношения.

Комментарий. Зачастую этот тип оказывается весьма благодарным учеником — если у вас будет возможность и желание уделить ему побольше внимания, а у него — терпения отзаниматься сколько-нибудь ощутимое время. И тогда ваши усилия, скорее всего, будут вознаграждены (часто неожиданно) его быстрым прогрессом.

«Дэвушка» и «Баба-холостяк» Взаимодополнительные категории, имеющие жесткую половую привязку. Главное в обеих этих ученицах — принадлежность к прекрасному полу, только в первом случае со знаком плюс («Дэвушка» всячески подчеркивает это обстоятельство), а во втором со знаком минус («Баба-холостяк» столь же бескомпромиссно борется с малейшими проявлениями женского начала).

Соответственно, и проблемы от них примерно одинаковые, но с разным знаком.

При «Дэвушке» мужчинам-обучающимся придется следить за своей речью: от грубого слова она зальется румянцем стыда.

«Баба-холостяк» сама будет вгонять мужиков в краску своим лексиконом и подбором анекдотов. С другой стороны, от нее можно набраться перлов, чтобы потом шокировать приятелей в бане.

«Дэвушка» всю тренировку думает лишь о том, чтобы не уронить идеалов самой нежной женственности. Она плавно и медленно двигается, изящно выставляет вперед нежную ручку, обозначая удар, при попытке захвата выгибает шейку, выгодно «позиционируя» грудь.

Соответственно, ее антиподша озабочена исключительно тем, чтобы переплюнуть мужиковатостью самых последних мужланов, перемещается резкими скачками, бьет размашисто и мощно (охотнее всего — в пах), груди стесняется как врожденного порока. Если краснеет, то исключительно от ненависти.

И та и другая подозревает, что вся группа спит и видит, как бы изнасиловать ее в раздевалке, хотя и по-разному оценивает эту перспективу.

Думается, все уже ясно.

Для «Дэвушки» спортивный зал — это ярмарка женихов. Десяток, а то и два, отборных, молодых, физически развитых самцов, и среди всего этого великолепия — она одна, свежая и прекрасная.

Едва ли она пойдет заниматься окинавским кобудо или каратэ. Скорее выберет что-нибудь, представляющееся ей мягким, красивым и безопасным — айкидо, тайцзи…

Понятно, что предложение избавиться от маникюра озадачит красавицу, а факт серьезных физических нагрузок окажется неприятным открытием.

Опять же, прическа страдает, так что единственная возможность заставить ее уйти в укэми — пнуть ногой в зад! Раз, другой, третий она оплачет сломанный ноготь и… Понятное дело, очень скоро этот цветок татами покинет ваше грубое общество. А жаль, ведь красота «Дэвушки» замечательно сказывалась на соревновательном духе и бойцовских качествах обучающихся.

«Баба-холостяк» маникюров не носит и ни себя, ни других не бережет. С оголтелой яростью она кидается в атаку, и тут уж вам приходится проявлять двойную осторожность — за себя и за нее — ведь, несмотря ни на что, в ваших глазах она все-таки женщина, и как бы сильно она ни била сама, ее-то не ударишь!

Хотя иногда попадаются настолько агрессивные экземпляры, что немного их поучить — прямая необходимость, чтобы сами не покалечились и другим не повредили.

Обнаглев от безнаказанности, «баба» может начать манипулировать своей принадлежностью к слабому полу, забывая об этом в момент собственной атаки и вспоминая лишь после того, как сама нарвется на удар.

Возможно, со временем она перестанет видеть скотов если не во всех мужиках, то хотя бы в товарищах по группе, и станет нормальным учеником, забывающим о войне полов на два часа, что длится тренировка.

Особый, ни с чем не сравнимый аттракцион представляет собой встреча «Дэвушки» и «Бабы-холостяка» в одном зале. Для первой неприятным сюрпризом оказывается наличие в группе еще одной женщины, потенциальной конкурентки. Для второй в сопернице мерзко все то, с чем она столь упорно в себе борется.

Антиподши моментально проникаются взаимной неприязнью, и после нескольких стычек могут «взаимоуничтожиться», то есть разбежаться по другим инструкторам, дружно оставив поле битвы. Что ж, так тому и быть. Как говорят мудрые люди, не надо бегать за трамваем и женщиной — будут еще!

Комментарий. Не надо бояться ударить женщину! В конце концов, если она, «обнаглев от безнаказанности», испытывает терпение коллег по залу и вполне осознанно причиняет другим боль, должен же кто-то показать даме, что она не права.

И лучше, если сделает это старший и более опытный товарищ, по трезвому расчету — ведь менее опытный может однажды сгоряча и силу не рассчитать.

Напоследок еще несколько слов о половом вопросе. Прекрасные дамы! Как известно, противник не имеет пола и возраста. Это относится и к партнерам по тренировкам. В зале нет мужчин и женщин, только единомышленники.

Поэтому большая просьба: хихиканье, ужимки, болтовню, капризы, всевозможные «Ах, да я так не умею!» оставляйте в раздевалке. Не крадите свое и чужое время. Переступая порог зала, вы добровольно соглашаетесь вкалывать, неэстетично потеть и отжиматься, как все.

Если же рассчитываете на поблажки из-за своей половой принадлежности, лучше записаться на курсы кройки и шитья. (Кстати, к мужчинам тоже относится.

Тот, кто входит в зал с намерением доказать всем и каждому, что он самый крутой на свете мужик, скорее всего, ошибся адресом!)

Разумеется, многообразие жизни не исчерпывается вышеописанными типажами. За пределами нашего рассмотрения остались, например, скучный «Тупой Ублюдок», а также «Тихоня», который молча возится себе в углу зала, чтобы в итоге оказаться — с равной вероятностью — полным нулем или настоящим сокровищем.

Трудно обойти молчанием и «Простого Пацана», временно застрявшего где-то между уличной шпаной и школой олимпийского резерва. Есть и просто нормальные люди.

Следует также учесть, что помимо чистых типов возможны любые сочетания (например, «Наставник» и «Резонер» в одном лице). Так что едва ли следует искать готовые схемы и переоценивать возможности нашей псевдонаучной классификации!

Очевидно одно: в зале могут одновременно оказаться совершенно разные люди, движимые разными устремлениями. Группа может быть невероятно пестрой по возрастному составу, степени подготовленности и психологическим характеристикам обучающихся.

Инструктору почти неизбежно придется решать сложную и увлекательную задачу: как гармонично сочетать элементы индивидуального подхода с общими интересами — причем так, чтобы самому не разорваться на тысячу мелких частей.

 

 

Рубрика: Духовное благополучие | Комментарии к записи Какие бывают ученики отключены

Мир вам!

И да пребудет с вами милость Создателя!

В продолжение предыдущего выпуска хочу поделиться с вами статьёй, найденной на просторах Интернета.

На фотографии запечатлен доктор Джеймс Роджерс. В 1965 году он был приговорен к казни на электрическом стуле за так называемый “массачусетский эксперимент”, однако за два дня до казни будучи в камере он покончил с собой, отравившись цианидом калия, ампулу которого принес ему кто-то из его пациентов.

Недавно “Массачусетский университет психологии и невропаталогии”, в котором работал доктор Роджерс, официально заявил, что этот эксперимент имеет большое научное значение, а его эффективность неоспорима.

В связи с этим ректор университета доктор Филл Розентерн попросил прощения у оставшихся родственников Джеймса.

А все дело в том, что доктор Джеймс Роджерс использовал уникальную, разработанную им самим методику вылечивания казалось бы безнадежных больных. Он усиливал их паранойю настолько, что новый ее виток исправлял предыдущий.

Иными словами, если человек считал, что везде вокруг него ползают жуки, доктор Роджерс говорил ему, что так оно и есть. Весь мир покрыт жуками. Некоторые особо чувствительные люди их видят, остальные же настолько привыкли к этому, что просто не замечают их. Государство все знает, но держит это в тайне дабы не допускать паники. Человек уходил совершенно уверенный, что с ним все в порядке, смирялся и старался не замечать жуков. Через какое-то время он чаще всего переставал их видеть.

На суде выступал некто Аарон Платновский, который болел когнитивно-энфазийным расстройством. Он считал, что он жираф.

Ни логические доводы, ни сравнение его фотографии с изображением жирафа не помогали. Он был уверен в этом абсолютно. Он перестал разговаривать, отказывался принимать обычную пищу, кроме листьев.

Доктор Роджерс попросил одного знакомого биолога написать небольшую статью в которой более-менее научно описать недавнее ошеломительное открытие ученых: в природе существуют жирафы, которые практически ничем не отличаются от людей. То есть отличия есть – чуть больше сердце, чуть меньше селезенка, но и поведение и внешний вид и даже образ мысли совершенно совпадают. Ученые не разглашают эту информацию чтобы не допустить паники, а эту статью должен сжечь любой, кто ее прочтет.

Больной успокоился и социализировался. К моменту судебного процесса он работал аудитором в крупной фирме в Колорадо.

Увы, суд штата счел доктора Роджерса шарлатаном а эксперимент — бесчеловечным. Его приговорили к высшей мере.

Он отказался от последнего слова, но передал судье письмо, которое просил опубликовать в какой-нибудь газете. Письмо опубликовала “The Massachusetts Daily Collegian”. Письмо оканчивалось словами:

“Вы слишком привыкли к мысли, что все воспринимают мир одинаково. Но это не так.

Если вы соберетесь вместе и попытаете пересказать друг-другу самые простые и очевидные для вас понятия, то поймете, что все вы живете в совершенно разных мирах.

И лишь ваш комфорт определяет ваше психическое спокойствие.

В таком случае человек считающий, что он жираф и живущий в мире с этим знанием так же нормален, как человек, считающий что трава зеленого цвета, а небо синего.

Кто-то из вас верит в НЛО, кто-то в Бога, кто-то в утренний завтрак и чашку кофе. Живя в гармонии со своей верой – вы совершенно здоровы, но стоит вам начать защищать свою точку зрения – как вера в Бога заставит вас убивать, вера в НЛО – бояться похищения, вера в чашку кофе по утру – станет центром вашего мироздания и разрушит вашу жизнь. Физик начнет приводить вам аргументы того, что небо не синего цвета, а биолог докажет, что трава не зеленая.

В конце концов вы останетесь один на один с пустым, холодным и совершенно не известным вам миром, которым наш мир скорее всего и является.

Так что не важно какими призраками вы населяете ваш мир. Пока вы в них верите – они существуют, пока вы с ними не сражаетесь – они не опасны”.

 

Рубрика: Духовное благополучие | Комментарии к записи Мир вам! отключены

Скептики

Сомневаться – это самое простое и не требующее мозговых усилий упражнение.

 

PreScriptum В прошлом выпуске я рассказал об ученике, который меня порадовал. В этом — об огорчившем меня…

 

Есть у меня два ученика, которые бьют себя пяткой в грудь, заявляя, что они скептики. Первый — просто упрямый, как в притче:

Два приятеля выбрались на пикник. Расположились под большим тенистым дубом. Сидят, беседуют. Одному стало скучно, и он залез на самую верхушку дерева, чтобы посмотреть, что есть вокруг. Вдалеке, почти на линии горизонта он увидел повозку, запряжённую двумя лошадьми, о чём незамедлительно сообщил приятелю оставшемуся внизу. На что тот ответил:

— Где? Какая повозка?

— Ну, вон там. Запряжена двумя лошадьми. Одна белая, другая чёрная. Возница одет в красную рубаху.

— Да где? Я никакой повозки не вижу!

— Так ты залезай сюда и сам всё увидишь.

— Нет, ты мне так докажи!

 

Второй — хитрый. Дипломатично так заявляет, мол, я не могу быть уверенным в ХХХ, так как не могу это лично проверить. Очень удобная позиция. Так можно отрицать всё что угодно. Например, что Земля круглая — ты ведь не летал в космос. Нет никакой Австралии — ты ведь там не был и кенгуру никогда не видел. И так далее и тому подобное.

Не могу понять, ради чего такое упёртое сопротивление?

Вот что об этом пишет Дедушка Петербургский:

Самое страшное — это необоснованный скепсис.
Недоверие должно быть. Но оно не должно быть манией.
Я часто и на ТВ и в жизни слышу как братья Софроновы ГОРДЯТСЯ СВОИМ СКЕПТИЦИЗМОМ.
Такие отрицалы — самые убогие из всех.
Это всё равно что, А ПРОСТО ТАК ОСКОПИТЬ СЕБЯ. ВЫКОЛОТЬ СЕБЕ ГЛАЗА. ОБРЕЗАТЬ УШИ. И ЕЩЁ ОБЕЗБОЛИТЬ СЕБЯ НОВОКАИНОМ.

Нигилисты — по-русски — ОТРИЦАЛЫ.

Худшая из религий.

Скептицизм — это нормально.

Но чтобы не верить — Нужны Доказательства…

Не верить — Просто так.— РАСПАД ЛИЧНОСТИ.

Рубрика: Духовное благополучие | Комментарии к записи Скептики отключены

Ученик порадовал

На майские праздники ездил в гости к своему ученику. Порадовал он меня.

Около года назад я обучил его основам висцерального массажа.

  • Висцеральный массаж — массаж внутренних органов через стенку живота.

Оставил ему учебно-методические материалы для самостоятельной проработки. Он этим сильно увлёкся и за это время изрядно попрактиковался на своих родственниках и соседях.

И когда он сделал массаж мне, я понял, что кое в чём он меня даже превзошёл. Молодец!

Да, надо сказать, что висцеральный массаж — это одновременно и диагностика… В общем, оказалось, что я сильно обольщался на счёт своего здоровья. Есть ещё что исправлять и укреплять.

khiro

Кого интересует эта тема, могут пойти двумя путями:

  1. Пройти обучение на семинарах в учебно-оздоровительном центре Предтеча
  2. Скачать на торрренте запись семинара и изучать висцерального массаж самостоятельно. Но для этого надо иметь минимальные знания по анатомии и желательно иметь опыт массажиста, так как нужна развитая тактильная чувствительность, чтобы чувствовать, что происходит под вашими пальцами.

Для тех, у кого нет возможности съездить на учёбу в Москву и нет опыта массажиста — для вас хорошая новость! Висцерального массаж — это, в общем-то, лечебная процедура и поэтому такие требования. Но также есть профилактический вариант. Как это можно делать самому себе, показано в учебном фильме Массаж Староверов.

http://dfiles.ru/files/cfwkk3ja3

Рекомендация: разверните видео на весь экран. Вместо бутылки для массажа можно использовать деревянную толкушку:

 

 

Рубрика: Радости Жизни | Комментарии к записи Ученик порадовал отключены

Понимание принципов

Как вы думаете, чем отличаются бокс/кикбоксинг/карьете/борьба (вольная, классическая и т.д.) от традиционных боевых искусств?

Я спрашиваю не про боевую эффективность, а про, скажем
так, бытовую. В том смысле, как полученные навыки помогают
решать проблемы возникающие в повседневной жизни, в
учебе, в карьере и т.д.?

Вряд ли кто будет спорить, что у многих, занимающихся спортивными и оспортивленными единоборствами исподволь формируется желание решать любые вопросы с помощью кулака

В то время как филосовские принципы, на которых  базируются традиционные боевые искусства, одинаково приложимы к во всем сферам жизни и позволяют вырастить Плод вашего Дерева Жизни гармонично развитым.

«Понимание принципов — без этого нет БИ»

Ван Сянчжай

 

Кстати, эти самые принципы одинаково приложимы ко всем сферам Жизни, именно поэтому навыки полученные в практике единоборств позволяют эффективно решать задачи повседневной жизни.

Очень хорошо об этом написал Ю. Ю.Сечуков:

«БИ — реальный путь к спасению людей от собственного их невежества, от подверженности сиюминутным страстям, от множества болезней, осложнений и психических расстройств.

Это способность мгновенно принять решение и исполнить
его. Это — реальная способность разделиться на тех кто хочет быть человеком, и тех, кто хочет жить «по-человечески», не связывая себя никакими обязательствами.

Я не боюсь слова «разделение» — равенство давно уже только лишь пропагандистский лозунг. Люди никогда не могут быть равны друг другу — даже в стаде не найти двух
одинаковых овец.

Однако сегодня равенство выражается в том, что стадо тянет за ноги вниз любого, кто пытается хоть немного стать лучше других. Не надо стесняться быть лучше!

БИ дают возможность не только бить и бросать, но и
соразмерять свои силы, оценивать ситуацию, находить правильное ее решение — не обязательно кулаками; то есть, учат жить, выживать среди людей.

Не случайно же эта традиция так развилась и окрепла именно в Китае и Японии, где скученность людей на протяжении веков была крайне высока.

Умение жить, не толкаясь — это великое искусство — не меньшее, чем искусство бить наверняка«.

 

Собственно говоря, именно этому посвящен мой проект.

И одним из примеров практического применения навыков Боевых Искусств в повседневной жизни может служить книга Александра Кичаева

Энергия контакта. Принципы айкидо для самосовершенствования, построения карьеры и настройки судьбы

Автор книги — известный российский психолог, коучер, бренд-консультант, основатель Международной ассоциации психотехнологий (МАП), член
Федерации айкидо ёсинкан России (ФАЁР).

В книге он представляет свою методику сценарно-энергетического кодирования (СЭК), успешно апробированную в работе с руководителями бизнес-структур, политиками, а
также в семейном консультировании.

Совмещая принципы айкидо и достижения современной западной психологии, Александр Кичаев предлагает
практическое руководство, которое поможет вам решить проблемы в различных сферах жизни — личные, связанные со здоровьем, самореализацией, карьерой и бизнесом.

Вы узнаете, как можно управлять энергией своих мыслей, тела, жизни. Овладеете навыком приводить в норму свою психоэнергетику — а значит, и здоровье. Выполняя
описанные в книге предложения, вы откроете доступ к своим внутренним энергетическим ресурсам.

Тот, кто умеет концентрировать свою энергию, управлять ею и передавать ее другим людям, харизматичен — так
утверждает автор. В его профессиональном багаже — сотни случаев из практики. С некоторыми из них он знакомит читателей, убеждая нас в том, что стать харизматичным успешным человеком способен каждый.

Энергия контакта

Рубрика: Книжная полка | Комментарии к записи Понимание принципов отключены

Что превращает женщин в сексуальных кошечек?

Или

Кто управляет нашим поведением?

 

PreScriptum

Долгое время для ученых было загадкой, почему некоторые мыши сами (добровольно!) бросаются кошке в лапы.

Совсем недавно, учёные разобрались, что причиной такого самоубийственного поведения является мельчайший паразитический организм Toxoplasma gondii. Как у многих паразитических организмов у токсоплазмы жизненный цикл состоит из двух фаз. Бесполая часть жизненного цикла этих организмов может проходить в любом теплокровном животном, а половая – исключительно в желудочно-кишечном тракте представителей семейства кошачьих. То есть, для завершения жизненного цикла паразитов животное должно быть съедено кошкой.

Каким же образом этот паразит блокирует инстинкт самосохранения у грызунов?

Пробираясь в мозг, и, именно, воздействуя на мозжечковую миндалину грызуна определённым способом, toxoplasma gondii таким образом «заставляет» мышь или крысу менять курс и бежать в сторону нападающего хищника – кошки. Дело в том, что мозжечковая миндалина у грызунов ответственна одновременно за чувство страха и за половое влечение. Активизируя деятельность мозжечковой миндалины у грызунов, toxoplasma gondii добивается того, что половой инстинкт подавляет чувство страха и мышь бежит прямо в лапы к кошке.

То есть, в грызунах Toxoplasma gondii ведет себя подобно воздушным пиратам, захватившим самолёт.

И если первая часть жизненного цикла этих организмов может проходить в любом теплокровном животном, то логично предположить, что промежуточным носителем может быть и человек. И так же логично предположить, что токсоплазма влияет на поведение людей. Вот любопытные факты на эту тему:

 

Что превращает женщин в сексуальных кошечек?

Источник: http://www.rol.r

По расчетам медиков, более 60% населения нашей планеты заражено внутриклеточным паразитом токсоплазмой (Toxoplasma gondii).

Люди заражаются ею, как правило, во время употребления сырого или недоваренного мяса, в котором содержится токсоплазма, или случайно заразившись от кошек, которые являются основными переносчиками этих паразитов.

Известно, что токсоплазма весьма опасна для беременных женщин, т.к. может вызвать выкидыш, или привести к смерти тех людей, чья иммунная система ослаблена.

Еще недавно токсоплазма считалась неопасной для большинства здоровых людей, однако доктор Ники’ Боултер, изучающий инфекционные заболевания в Технологическом университете Сиднея, говорит, что она может влиять на психику человека: «Интересно, но эффект, оказываемый ею на людей, различен для мужчин и женщин».

«Инфицированные мужчины имеют пониженный коэффициент интеллекта, что оказывает соответствующее влияние на процесс обучение. Также они с большей вероятностью нарушают закон и рискуют жизнью, они более независимы, более анти-социальны, подозрительны, ревнивы и замкнуты, и, как считается, менее привлекательны для женщин».

С другой стороны, инфицированные женщины более общительны; дружелюбны, более развратны и считаются более привлекательными для мужчин по сравнению с неинфицированными женщинами.

Если вкратце, токсоплазма делает из мужчин бродячих котов, а из женщин — сексуальных кошечек.

Во время других исследований выяснилось, что инфицированные паразитом люди в 2,7 раз чаще провоцировали автомобильные аварии в качестве водителя или пешехода. Другие исследования связывают токсоплазму с шизофренией.

«Увеличивающееся количество доказательств, связывающих токсоплазму с изменением в психике человека, причем как в развитых, так и в развивающихся странах, должно побудить правительства? финансировать исследования в этой области, особенно в разработке соответствующих лекарственных препаратов», — добавил в заключение Боултер. Для справки: в США токсоплазмой заражено более 30% жителей, в Англии — 22%, во Франции — 45%, в Бразилии — 66,9%, тогда как в Южной Корее — всего 4,3%.

PostScriptum

В природе существуют, кроме Toxoplasma gondii, есть и другие подобные случаи «управления». Например, гриб Cordyceps превращает обычного заражённого муравья в абсолютного зомби. Он заставляет муравья забраться повыше на дерево и закрепиться на листе, впившись в жилу самого листа. Затем гриб прорастает из муравьиной головы.

Наверно каждый знает, как могут управлять поведением человека некоторые грибы 🙂

Но человеком управляют не только грибы, но и, так называемая, микрофлора кишечника. Дело в том, что при  нормальных условиях в кишечнике присутствуют колонии определенных бактерий в счетном количестве! И если каких-то бактерий станет больше или меньше строго определенного количества, то врачи ставят расплывчатый диагноз — дизбактериоз.

А если в добавок к этому в нас поселяются посторонние бактерии — вот вам и управление поведением человека. Так, например, один товарищ, имея возможность, по знакомству, периодически проводить биорезонансную диагностику, пишет, что по результатам анализов он то «дрожжевеет», то «плесневеет». То есть то дрожжевые, то плесневые грибки в его организме идут в рост.

А вся патогенная микрофлора хочет кушать! Причем именно то, что ей более всего подходит в пищу. Поэтому в большинстве случаев, когда вам хочется чего-то такого — это не вы хотите есть, а разросшиеся колонии бактерий заставляют вас жрать.

Вот вспомните, у каждого такое было: вроде плотно поели, а все равно есть хочется. Вы еще что-то пожевали, желудок уже забит до отказа, а все равно как будто не наелись. Вот это — то самое. Вы съели то, что нужно было организму, а бактерии-паразиты нужных им питательных веществ не получили, вот они и заставляют вас съесть что-нибудь «вкусненькое»… Вот так и происходит управление поведением…

 

PostPostScriptum

Отвечаю на извечный вопрос «Что делать?». Еще Гиппократ писал, что «если отец болезни зачастую неизвестен, то мать всех болезней — питание». Вот и начните с правильного питания. Вообще-то, правильное питание — это сыроедение. И даже — моносыроедение. Но к этому далеко не каждый морально готов — бактерии без боя не сдадутся. Начните с коррекции своего рациона:

— Исключите грибы. Потому что грибная ткань является строительным материалом для паразитических плесневых и дрожжевых грибков.

— Минус дрожже-содержащие продукты (хлеб, выпечка, пиво, да и любой алкоголь тоже). Комментарии нужны?

— Минус сахар (вся бакалея, кондитерка и особенно чистый сахар). Это тоже любимая еда паразитов.

— Минус крахмал (хлебобулочные и макаронно-вермишелево-рожковые изделия). Так как крахмал в процессе обмена веществ превращается в гликоген (тот же сахар), а что не превратилось — то закупорит кровеносные сосуды. Клейстер есть клейстер.

Добавьте в свой рацион больше фруктов, овощей и зелени.

 

Рубрика: Радости Жизни | Комментарии к записи Что превращает женщин в сексуальных кошечек? отключены

Как повысить свой IQ

Одним из общепризнанных способов повышения IQ является игра в шахматы. И до недавнего времени это было действительно так. Но в последнее время шахматы потеряли былую популярность.

Дело в том, что у шахмат есть ряд органически присущих им недостатков.

Один из них состоит в том, что хотя количество вариантов расположения фигур и ходов достаточно велико, но всё же — конечно. И к тому же, это большое количество уже сведено к структурированным и проанализированным алгоритмам называемых по месту их создания или имени первооткрывателя — ну, там, Сицилианская защита, защита Алехина, а также ставшие стандартными дебюты, эндшпили и т.д.

По этому поводу вспомнился эпизод в одном старом советском кинофильме про школьников. Там два друга — один отличник, а другой разгильдяй и двоечник. И вот, отличник в порядке шефской помощи решил подтянуть своего товарища. Впрямую заставить делать уроки он не мог, и тогда, по макаренковски, он зашёл с боку — предложил приятелю интересную игру. В шахматы. И, естественно, разделал его под орех. После чего как бы невзначай заметил: «Вот почему я тебя в шахматы обыгрываю? Потому что по математике у меня пятёрка!»

Через пару месяцев разгильдяй и двоечник в пух прах разнёс отличника в шахматы. Отличник удивлялся: «Не понимаю, почему ты стал меня обыгрывать, ведь ты с математикой не дружишь…» На что тот его приятель, скучая, ответил: «Твоя математика тут ни при чём. Вот, смотри, — и показывает ему учебник по шахматам, — я просто разучил комбинации и всё».

Второй недостаток вытекает из первого — в шахматах вся информация есть сразу, в отличии, например, от нард, где не только нет всей информации, но есть ещё и элемент случайности. Поэтому говорят: «Шахматы развивают гордость, нарды воспитывают скромность».

Поэтому не прекращаются попытки модернизировать шахматы — то пытаются ввести дополнительные фигуры, то новые правила. Одно из удачных попыток считаю Боевые шахматы. Там каждый игрок расставляет фигуры на своей половине доски в произвольном порядке! После чего две половинки доски сдвигаются, и начинается бескомпромиссная битва!

Узнать поточнее правила и поиграть онлайн можно здесь — http://battle-chess.ru/

Ещё одной альтернативой шахматам являются

Умные игры Японии

С малых лет человек постигает мир через игру, оттачивая восприятие и развивая мышление. И от того, в какие игры он играет, зависит его интеллектуальный уровень.

IQ японца в среднем на 10 процентов выше, чем у европейца. В чем же причина? Ответ на этот вопрос кроется в умных играх, в которые играют японцы.
Японские интеллектуальные игры — самые сложные в мире.

Игорь Гришин и Михаил Емельянов раскрывают секреты трех из них: сеги, рэндзю и Го.

Книга погружает читателя в историю и культуру интеллектуального досуга японской аристократии. Более 260 диаграмм и иллюстраций помогут разобраться в азах игр и освоить их базовую технику.

Умные игры Японии

Рубрика: Книжная полка | Комментарии к записи Как повысить свой IQ отключены

Двумя или тремя?

PreScriptum По сей день не утихают споры о том, как правильно бить — двумя костяшками кулака или тремя? Каждый находит аргументы в свою пользу. Но давайте прислушаемся к профессионалам. Вот, нашел на просторах интернета интереснейший материал на эту тему:

Автор: Nikolas1612

Техника Джека Демпси

Читаю книгу Джека Демпси «Взрывные удары и агрессивная защита» и понимаю слова Морфеуса из фильма «Матрица», когда он сказал что судьба не лишена иронии.. Wink Многие доморощенные боксеры и горе-знатоки не раз критиковали школу «Уличного бокса» за положение кулака при ударе. Мол, нельзя бить 3-мя костями!! Надо двумя, «по классике».

Как уже было сказано, судьба не лишена иронии. В 1950-м году экс-чемпион мира по боксу в супер-тяжелом весе Джек Демпси горько сетовал на то, что промоутеры и неумехи-тренеры, которые сроду не били никому по лицу — переучивают молодых боксеров с классического удара «тремя костями» на удар «двумя», подвергая последних риску травмы запястья.

МАЛЕНЬКИЙ ЛИКБЕЗ ДЛЯ ТЕХ КОМУ НИЧЕГО НЕ ГОВОРИТ ЭТО ИМЯ
Джек Демпси, по прозвищу «Костолом из Манассы» — американский боксёр-профессионал, чемпион мира в супертяжелом весе, ярко выраженный нокаутер, провел более 80-ти боев, выиграв 62 из них и нокаутировав своих противников более чем в 50-ти. Боксировал с 1915 по 1927 г.г.

К 1950 г. написал книгу «Взрывные удары и агрессивная защита», в которой раскритиковал современный бокс, по его мнению, превратившийся в шоу-бизнес, где боксеры игрового плана подменили истинных нокаутеров. Этот человек родился всего через 10 лет после того как в боксе официально появились боксерские перчатки.

Этот боксер был не просто панчером, а и очень грамотно защищался — прошло много лет, а современные боксеры вовсю крутят так наз. «солнышко Демпси» — оно по-прежнему актуально.

Демпси учился боксировать когда искусство кулачного боя все еще базировалось на наработках, полученных в эпоху соревнований на голых кулаках. Именно поэтому рекомендации Демпси более чем ценны.

Желающие могут обратиться к полному английскому варианту книги Демпси — http://dfiles.ru/files/t7pxiraz5

К сожалению, найти ее на русском практически невозможно. Слишком старая (выпуск 1950 г.) — сомневаюсь чтобы ее кто-то переводил. В результате — она почти не известна широкой публике. А зря. В книге очень много любопытных выкладок. Настолько любопытных — что я даже часть из них перевел.

Кто с английским не дружит — милости просим ознакомиться с тем что переведено мною. Думаю, будет интересно.

Из книги Джека Демпси «Взрывные удары и агрессивная защита», 1950 г.«Линия силы». Ударная поверхность кулака.

Чтобы удар получился по-настоящему сильным, он должен наноситься вдоль «линии силы». Эта линия идет от плеча прямо по руке, через кисть и заканчивается на костяшке вашего мизинца.

Можете проверить сами – упритесь кулаком в стену на уровне подбородка и попытайтесь жестко и надежно опереться на свой кулак. Вывод однозначен: естественным, и наиболее надежным окончанием вашей руки, создающим идеальную и жесткую ударную конструкцию без перекосов и неестественных перегибов в суставах — является костяшка вашего мизинца.

Соответственно, наибольшей силы и жесткости удара мы добьемся, ударив именно ею. Для сравнения – обопритесь на 2 других костяшки – указательного и среднего пальца. Обратите внимание на неестественный перекрут кисти. Такое положение бьющей руки нынче стало очень популярным, и очень зря, поскольку создает прямую угрозу перелома и вывиха запястья.

К сожалению, ладонная кость за мизинцем – одновременно и самая слабая из всех 5 костей. Ее очень легко сломать. Поэтому ни в коем случае не пытайтесь целить костяшкой мизинца!

Если удар придется только в нее – вы рискуете получить тяжелый перелом кистевых костей. Проблема решается так: ВМЕСТО КОСТЯШКИ МИЗИНЦА – ЦЕЛЬТЕСЬ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА.

Посмотрите на положение костяшек кулака: костяшки среднего пальца, безымянного и мизинца расположены практически на одной прямой. Это и есть идеальная ударная поверхность вашего кулака.

Если вы будете целить костяшкой безымянного пальца – то почти всегда будете попадать 3-мя костяшками сразу, распределяя между ними ударный импульс и таким образом страхуя ударную поверхность кулака от повреждений. К тому же, ударный импульс будет проходить очень близко от идеальной «линии силы».

Все остальные варианты опасны!

Большой палец. Избегайте любых ударов в которых в качестве ударной поверхности будет задействован большой палец. Он не только расположен дальше всех от «линии силы» (а значит, просто не в состоянии нанести сильный удар), но и легко ломается и выбивается из сустава.

Указательный палец. Костяшка указательного пальца крепка – и иногда она будет попадать в цель вместе с остальными тремя. Попадет – ну и ладно. Но целенаправленно бить ею – большая ошибка, так как смещение ударной точки от «линии силы» обуславливает неестественное положение запястья и чревато переломом.

Средний палец. Костяшка среднего пальца – самая крепкая – но и больше других выпирает наружу. Если вы попытаетесь целить именно ею – то именно ею одной и попадете. Это источник большинства кистевых травм. Кость среднего пальца довольно крепка, но не настолько чтобы в одиночку выдержать всю силу удара «с вложением». Тем более, когда рука ничем не защищена.

ВЫВОД: ВСЕГДА ЦЕЛЬТЕ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА. Природа позаботится об остальном – форма кулака не даст 2-м другим костяшкам остаться в стороне от удара. Это не только усилит удар (т.к. рядом проходит «линия силы»), но и существенно обезопасит кулак – ударных костяшек сразу 3, к тому же костяшка среднего пальца – самая крепкая на руке.

Со временем вы поймете, что эти принципы в равной мере относятся как к прямым ударам – так и к хукам, и к апперкотам. При правильной постановке ударов — ударная поверхность руки остается прежней.

Подведем итоги. Мощь удара зависит от «вложения массы» и того, наносится ли удар вдоль «линии силы». Удары, наносимые по этой линии, поражают цель 3-мя костяшками: среднего, безымянного пальцев и мизинца. Для того чтобы равномерно распределить между ними ударный импульс и избежать травм кисти – необходимо метить в цель костяшкой безымянного пальца.

Любые удары, которые приходят к цели не этой ударной поверхностью (в частности, свинги) – неправильные по своей сути. Они отклоняются от линии силы, лишены ударной мощи и могут легко травмировать бьющего.

О свингах. Свинг – один из самых малоэффективных ударов и более опасен для самого бьющего чем для того в кого он нацелен (в самом ударе нет силы и вложения тела, существует высокая вероятность повреждения бьющей конечности, удар бьется размашисто и долго, хорошо читается, от него намного легче уйти и защититься чем от прямого).

Не путайте свинг с хуком! Хук — это короткий боковой удар с вложением корпуса, оружие чисто ближнего боя. Зависимость такова: чем больше дистанция – тем больше «хук» теряет в эффективности и в конце превращается в «свинг».

К слову – размашистый «апперкот» на дальней и средней дистанции – это никакой не апперкот (ибо истинный апперкот, как и хук, является оружием ближнего боя), а тот же свинг, но который открывает бьющего еще больше. Парадокс заключается в том, что именно «свинг» является наиболее естественным ударным движением среднестатистического человека. Реальное место этого удара – на помойке. Откажитесь от него и никогда о нем не вспоминайте – конечно, если вы не хотите чтобы вам вышибли мозги.

Правило размена на средней дистанции. При лобовом столкновении и обмене ударами на средней дистанции, чем «прямее» вы будете бить, тем у вас больше шансов оказаться «внутри» атаки вашего противника.

Общее правило размена заключается в том, что тот из противников кто доминирует на «центральной прямой» – имеет значительно более высокий процент попаданий в цель.

Противник, «вытесненный» с центральной прямой, вынужден бить удары по круговым траекториям с дополнительным замахом. Вытеснение противника с «центральной прямой» на средней дистанции приводит к тому, что ему остается работать преимущественно СВИНГАМИ со всеми вытекающими последствиями.

Круговые удары человека, вытесненного с «центральной прямой», часто запаздывают либо летят мимо, т.к. должны пройти большее расстояние по сравнению с траекторией прямого удара — которая одновременно является и кратчайшим расстоянием до цели.

Если же свинги попадают, то они причиняют значительно меньший вред чем встречные прямые по «центральной линии». Запомните: любой тип свинга, применяемый против грамотной работы прямыми – не имеет никаких шансов на успех.

Из этого выводится правило обоюдного размена на средней дистанции – стараться как можно меньше «закруглять свои удары», стремиться овладеть центральной прямой и оказаться «внутри» линии атаки, вытеснив атакующие конечности противника на периферию.

Драка и нокаутирующий удар. Драка имеет ряд существенных отличий от боя на ринге. Главное – очень высокий уровень травматизма. Всегда помните: чем дольше длится драка, тем больше у вас шансов стать калекой. Каждая новая минута уличного столкновения резко снижает ваши шансы выйти из него без серьезных травм и увечий.

Из этого следует сразу несколько важных выводов: драку необходимо заканчивать максимально быстро. Лучший способ прекратить драку – это нокаутировать противника. Поэтому в драке должны преобладать ТЯЖЕЛЫЕ НОКАУТИРУЮЩИЕ УДАРЫ. Место легких джебов и красивых маневров — на ринге. В драке важна не красота, а эффективность.

Важность постановки нокаутирующего удара левой рукой . Для уличного панчера огромное значение приобретает постановка нокаутирующего удара с ЛЕВОЙ руки. Почему мы стартуем с левой? Дело в том, что для «стандартного правши» левый кулак – намного важнее правого (левшу в расчет не берем, там своя специфика). Поначалу такое утверждение может показаться странным, ведь мы пытаемся как можно быстрее поставить нокаутирующий удар и по логике надо начинать именно с «сильной» правой.

Объясню. В левосторонней стойке левая рука находится ближе к противнику. Соответственно она быстрее достигает цели и ее труднее парировать, чем правую.

Хорошо поставленный левый прямой или хук как минимум выведет вашего противника из равновесия и откроет его для добивающего удара правой.

Бить левой не только легче, но и значительно безопаснее. Бьющая рука прикрывает подборок, с другой стороны его страхует правая рука. Удар левой – это одна из наименее уязвимых ударных позиций. Именно по этой причине с левой обычно начинают ударную серию.

Стартовать с удара правой против опытного противника настолько опасно, что этот удар даже получил название «слови пиздюлину» (другой вариант перевода – «удар сосунка», досл. sucker punch). Впрочем, я ничуть не отрицаю возможности применения этого удара с убойным эффектом.

К сожалению, современный бокс почти утратил навыки нокаутирующего удара левой, повсеместно заменив его игровым джебом, который служит всего лишь подготовкой для нокаутирующего правого удара. При этом, все почему-то забыли о том, что правильно поставленный удар передней рукой может успешно отправить противника в глубокий нокаут не хуже задней.

Основы «вложения» массы тела в удар. Базой для нанесения сильного удара является приведение в движение веса вашего тела. Существует всего 4 способа вложения веса нашего тела в ударное движение: 1). падение вперед 2). поступательное движение скачком вперед 3). вращение плеч с подключением сильных мышц спины и переносом веса тела с одной ноги на другую 3). движение массы тела вверх – например, при нанесении апперкотов.

Каждый удар совмещает в себе по крайней мере 2 составляющих из 4-х перечисленных. Чем больше составляющих в ударе, тем он сильнее. Именно поэтому самым сильным ударом, который можно нанести левой рукой – является прямой удар наносимый на «падающем шаге».

Он совмещает одновременно 3 элемента — падение, поступательное движение тела и скручивание туловища. Сегодня этот удар почти полностью забыли и вычеркнули из боевого арсенала. А между тем, «падающий шаг» сам по себе гарантирует наличие жесткого прямого удара в который будет вложена большая часть вашей массы.

Существует целый ряд причин, из-за которых прямой на «падающем шаге» почти перестал применяться. Новомодные инструктора учат боксеров наносить удар исключительно на скручивании корпуса.

Шаг вперед с сильным вложением левой руки в удар почему-то считается опасным маневром – мол, противник может увернуться и нокаутировать встречным ударом. Ну а шлепать джебами намного безопаснее.

А если подумать — в чем разница? По сути, каждый раз, когда вы вытягиваете левый кулак к цели пытаясь достать до противника – вы подвергаете себя опасности получить встречный удар. Более того, боксер привыкший играть джебом – применяет его намного чаще чем ударник вкладывающий в переднюю руку нокаутирующую мощь.

Оно и понятно — нокаутирующими ударами не размениваются понапрасну и не тыкают ими куда попало. Так не лучше ли бить передней рукой сильно, с целью послать противника в нокаут а не просто шлепнуть его по физиономии?

Мой совет таков: легкий джеб используйте исключительно в «двойке» — когда ваш левый кулак бьет противника в верхнюю часть головы – задирая ее и давая тем самым правому удару четко поразить вздернутый подбородок. Во всех остальных случаях — применяйте технику прямых ударов «в падении».

Постановка техники прямых ударов на «падающем шаге». Встаньте в левостороннюю стойку. Немного согните колени, перенесите основной вес тела на переднюю левую ногу, так чтобы плюсна правой стопы легко касалась пола.

А теперь БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ВСПОМОГАТЕЛЬНОГО ДВИЖЕНИЯ сделайте длинный быстрый шаг левой ногой в направлении цели. Подчеркиваю – БЕЗ дополнительных движений! Вам обязательно захочется немного сместиться назад – не делайте этого.

Суть заключается в том что вы резко подгибаете левую подгруженную ногу и позволяете телу УПАСТЬ ВПЕРЕД с длинным шагом. Все движение — быстрое, конвульсивное и со стороны выглядит крайне неуклюжим. Но именно этот неуклюжий скачок – основа нокаутирующего прямого удара. Это база для постановки тяжелейшего прямого удара с вложением всей массы тела.

Собственно, когда мы ходим – каждый наш шаг включает в себя небольшое «падение». Человеческий шаг вообще представляет собою череду подъемов и падений.

В «падающем шаге» стадия падения доведена до максимума, оно усилено по двум причинам: 1. перед шагом почти весь вес находится на передней ноге 2. шаг настолько длинный что дает гравитации возможность придать телу непривычный момент «свободного падения».

Именно по этой причине в конце движения ваша левая нога тяжело «впечатывается» в пол. На закате своей карьеры Джо Ганс редко промахивался своим длинным прямым левым ударом – но когда он все-таки промахивался, приземление его левой ноги было слышно за пол-квартала.

Несмотря на то что в начале шага ваш вес был загружен в основном на левую ногу – вы не упали на пол. Почему? Потому что после отрыва левой ноги от пола мыс правой ноги инстинктивно толкнул вас скачком вперед, пытаясь сохранить равновесие заваливающегося вперед тела. Левая нога вступила в роли спускового механизма для последующего толчка правой ногой.

Вновь повторяю – нет никакого предварительного движения перед «падающим шагом» – и особенно смещения назад, которое является естественной реакцией вашего тела! Смещение веса назад замедлит удар, подаст противнику сигнал о начале удара, и ослабит сам удар.

В драке не бывает места для роскоши коей являются лишние движения. На поражение цели может представиться один-единственный удобный момент. Поэтому никакой подготовки.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ДЕТАЛЬ – ДАННЫЙ УДАР БЬЕТСЯ КУЛАКОМ, НАХОДЯЩИМСЯ В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ.

Скручивание кулака и его поворот ладонью вниз применяется в очень популярных ныне «полу-прямых ударах» – которые бьются за счет вращения плеч. Но на то они и полу-прямые.

ЕСТЬ ТАКОЕ ПРАВИЛО: КАК ТОЛЬКО ВЫ НАЧИНАЕТЕ СТАВИТЬ КУЛАК ЛАДОНЬЮ КНИЗУ – ВЫ НАЧИНАЕТЕ ЗАКРУГЛЯТЬ СВОЙ УДАР, И ПРЯМАЯ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЕДВА ЗАМЕТНУЮ ПЕТЛЮ.

Это природа, ее невозможно обмануть, она любит округлые движения, в них больше гармонии. Так устроено человеческое тело. Но «удар на падающем шаге» это ЧИСТЫЙ ПРЯМОЙ УДАР – для него никаких вращений не требуется. Они только смажут его и придадут ему ненужные закругления. Удар должен идти четко по прямой!

Обязательно научитесь делать этот удар на длинном шаге – потом вам будет безразлично, будет ли ваш шаг длиной пол-метра или несколько сантиметров которые почти не видны со стороны.

После того как вы научитесь делать «прямой в падении», сравните его с прямым наносимым только за счет скручивания туловища – и вы сами увидите, что во втором варианте вам никогда не добиться такого проникающего эффекта и вложения как при «падающем шаге».

Дело в том, что в левосторонней стойке боец развернут к противнику левым плечом – что существенно сокращает крутящий момент, вкладываемый в удар левой. Вот и получается, что удар левой через вращение плеч тем сильнее – чем дальше отведено назад левое плечо в начале удара.

Отведение же левого плеча назад – само по себе дает сигнал опытному противнику о том, какой удар будет нанесен. Кроме того, это ослабляет Вашу защиту и создает угрозу получения встречного нокаутирующего удара.

Если вы не можете шагнуть в противника – бейте его прямыми с разворотом плечей, но если есть возможность хоть немного шагнуть вперед – бейте по принципу «падающего удара».

Источник: www.street-boxing.ru, кстати, там, в конце поста,  любопытная дискуссия…

PostScriptum  Даже если вы дружите с английским :-), но не очень понимаете текстовое описание движений, и в то же время хотите узнать, каким образом можно овладеть ПРАВИЛЬНОЙ техникой общеизвестных, «боксёрских», ударов руками (с обеих рук), которые КРАЙНЕ эффективны, а также техникой НЕСТАНДАРТНЫХ (и малоизвестных) ударов руками, предлагаю вам Видеокурс «Техника Эффективных Ударов Руками»

hands-disk-box2-600

>>> Узнать больше <<<

Рубрика: Методики | Комментарии к записи Двумя или тремя? отключены